Περιγραφή
ΣΤΟΧΟΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ?ΙΑΤΡΟΦΗ ΗΡΕΜΙΑ_x000D_
_x000D_
“Μικρές αλλαγές, µεγάλες διαφορές. Ένα βιβλίο για όλους”. _x000D_
_x000D_
Jamie Oliver_x000D_
_x000D_
Πόσοι από εσάς ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε ότι λειτουργείτε στον αυτόµατο πιλότο; Πόσοι νοµίζετε ότι η ζωή είναι µια αδιάκοπη αλληλουχία στρεσογόνων περιστατικών;_x000D_
_x000D_
Το στρες επηρεάζει κάθε έκφανση της ζωής µας: την εργασία, τις σχέσεις, την ποιότητα του ύπνου, την ψυχική και την πνευµατική µας υγεία._x000D_
_x000D_
Στο νέο του βιβλίο, ο δρ Rangan Chatterjee παρουσιάζει τους κύριους στρεσογόνους παράγοντες της καθηµερινότητας και προτείνει ένα πλάνο τεσσάρων βηµάτων για µια πιο ολοκληρωµένη και ήρεµη ζωή. Απλές και εύκολα εφαρµόσιµες συµβουλές, για να αισθανθείτε γρήγορα υγιείς και ευτυχισµένοι._x000D_
_x000D_
“Ουσιαστικό, εµψυχωτικό και επιστηµονικά θεµελιωµένο. Ο δρ Chatterjee αντιµετωπίζει το καθηλωτικό µαρτύριο µιας κουραστικής καθηµερινότητας που όλοι υποµένουµε, αλλά λίγοι µπορούµε να υπερνικήσουµε: το στρες”. _x000D_
_x000D_
MATTHEW WALKER, συγγραφέας του βιβλίου “Τα µυστικά του ύπνου”.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.