Περιγραφή
Ένας πρακτικός οδηγός για να ζήσετε με το στρες, που περιλαμβάνει νέες, δημιουργικές λύσεις σε κοινά προβλήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής._x000D_
Το στρες μπορεί να μας κάνει καλό – αν μάθουμε πώς να το χρησιμοποιούμε εποικοδομητικά._x000D_
Η Τζένι Άνταμς παρουσιάζει μια θετική προσέγγιση, που πλαισιώνεται από πρακτικές προτάσεις σχετικά με την πνευματική στάση, τη διατροφή, την άσκηση και τη χαλάρωση. Αναλύει τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή σας – είτε είστε μια μητέρα και νοικοκυρά πνιγμένη στο άγχος είτε ένα εξουθενωμένο στέλεχος επιχείρησης._x000D_
-Ανακαλύψτε πώς λειτουργεί το άγχος στη ζωή σας_x000D_
– Δημιουργικό και καταστρεπτικό στρες_x000D_
– Η αναπνοή είναι το μυστικό_x000D_
– Χαλαρώστε και ξεδώστε_x000D_
– Διατροφή, αντίληψη του σώματος και άσκηση_x000D_
– Τεχνικές στην καθημερινή ζωή_x000D_
– Πώς να χρησιμοποιήσετε το στρες για να πετύχετε_x000D_
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.